Ce samedi, pour la huitième année consécutive, le CSCVH Athlétisme s’est de nouveau mobilisé pour participer à journée nationale de la marche nordique organisée partout en France par la fédération française d’athlétisme. Une séance gratuite était proposée avec :

-         Des échauffements et étirements collectifs,

-         Des initiations,

-         Un test de marche de 6mn pour évaluer l’endurance cardio-respiratoire et la mobilité des participants

-         Une virée dans la forêt d’Hirson, le tout dans une ambiance conviviale.

Un tour de cou type buff a été offert par la FFA à chaque participant

Pas moins de 18 personnes ont bravé la pluie pour profiter des conseils donnés par Marie-Françoise Thiry entraîneur 1^er degré et Michel Pardon juge régional mais aussi pour parfaire leur technique.

Il n’est pas trop tard pour essayer cette marche rapide le lundi de 17H30 à 19H30 et le samedi de 9H30 à 11H30. Tous les renseignements sont sur le site du club : cscvhirson.athle.com

 Les photos : ICI

Rappels sur les bienfaits de la marche nordique :

Des études scientifiques ont montré que la marche nordique entraîne :

·        Une forte consommation de calories

• Un renforcement de l'ensemble de l'appareil musculaire
• Une tenue droite (dos non courbé) donc la libération des tensions musculaires des épaules et de la nuque
• Une augmentation de l'endurance
• Une meilleure respiration et oxygénation de l’organisme

·        30 % de pression en moins sur les genoux

Pratiquée régulièrement, c’est un véritable booster pour votre moral et pour votre santé !