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Journée Nationale de la Marche Nordique
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29 Septembre 2021 - THIRY Marie-Françoise
Journée Nationale de la Marche Nordique

Ce samedi, pour la sixième année consécutive, le CSCVH Athlétisme s’est de nouveau mobilisé pour participer à journée nationale de la marche nordique organisée partout en France par la fédération française d’athlétisme. Une séance gratuite était proposée avec :

-         Des échauffements et étirements collectifs,

-         Des initiations,

-         Un test de marche de 6mn pour évaluer l’endurance cardio-respiratoire et la mobilité des participants

-         Une virée dans la forêt d’Hirson, le tout dans une ambiance conviviale.

Un tour de cou type buff a été offert par la FFA à chaque participant

Pas moins de 18 personnes ont profité des conseils donnés par Marie-Françoise Thiry et Michel Pardon ce samedi mais aussi lors de la fête du sport sur le stade Cambreling.

Il n’est pas trop tard pour essayer cette marche ‘rapide’ le lundi de 17H30 à 19H30 et le samedi de 9H30 à 11H30. Tous les renseignements sont sur le site du club : cscvhirson.athle.com

 Rappels sur les bienfaits de la marche nordique :

Des études scientifiques ont montré que la marche nordique entraîne :

·        Une forte consommation de calories

  • Un renforcement de l'ensemble de l'appareil musculaire
  • Une tenue droite (dos non courbé) donc la libération des tensions musculaires des épaules et de la nuque
  • Une augmentation de l'endurance
  • Une meilleure respiration et oxygénation de l’organisme

·        30 % de pression en moins sur les genoux

Pratiquée régulièrement, c’est un véritable booster pour votre moral et pour votre santé !

 


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Records de Picardie homologués

14 février 2015
CSCVH (Marjorie Bracq, Margot Baillet, Emeline Vercollier et Léa Thiry) 4x200m salle CAF- 1'47"84


Records de l'Aisne homologués

janvier 2019 
Adèle Delorme
hauteur - benj 1m45


mai 2018 
Laurie Lindekens
5000 m - SEF 17'09''74

avril 2018 
Laurie Lindekens
10 km/route - SEF 35'17

octobre 2017 
Laurie Lindekens
10 km/route - ESF,SEF 36'11

juillet 2017
CSCVH (Marjorie Bracq, Margot Baillet, Emeline Vercollier et Maureen Martin)  4x100m JUF,ESF,SEF48''96

Marjorie Bracq
400m Haies - JUF,ESF,SEF62''62

mars 2017 
Laurie Lindekens
1/2 marathon - Espoir 1h 21'21

décembre 2016 
Rémy Lottin
hauteur - benj 1m62


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L'accès au stade Daniel Cambreling

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Marche Nordique


- samedi 15 janvier : R/V à 9H20 au stade ou 9H30 sur le parking de l'Abbaye de Saint-Michel

 - lundi 17 janvier R/V à 17H30 sur le parking du complexe sportif de Buire - marche sur l'axe vert 

Voir dans la rubrique 'marche nordique'

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