Samedi 7 octobre journée nationale de la marche nordique

Il vous arrive de les croiser dans les rues d’Hirson, sur l’axe vert, le plus souvent en forêt d’Hirson ou de Saint-Michel en train de marcher avec leurs bâtons. Sport santé par excellence, la marche nordique est d’un apprentissage simple et peu fastidieux, le plaisir de la pratique est présent rapidement ce qui en fait une discipline ouverte à tous et très conviviale.

Et si vous aussi vous preniez les bâtons et testiez par vous-même !

C’est ce que vous propose le CSCVH samedi 7 octobre puisque le club hirsonnais participe à la troisième journée de la marche nordique organisée par la fédération française d’athlétisme. Un accès gratuit pour essayer avec une séance le matin et une séance l’après-midi pour satisfaire un maximum de personnes ainsi que le prêt de bâtons, c’est le moment idéal pour essayer dans de bonnes conditions cette marche dynamique accessible à tous !

Une première séance se déroulera sur l’axe vert ainsi, le club d’athlétisme apportera son soutien au téléthon organisé le même jour. Rendez-vous devant le complexe sportif de Buire à 9H30 pour un échauffement collectif. Nous partirons ensuite pour une marche d’environ 1h15 puis, retour sur Buire pour des étirements collectifs.

La deuxième séance se déroulera sur le stade Cambreling – Rue Brémont à Hirson, de 14H à 16H. Après un accueil et un échauffement, vous serez initiés à la marche nordique, vous pourrez ensuite participer à un test pour connaître votre allure de marche avant de partir pour une virée de 5 km en forêt. La séance se terminera par des étirements spécifiques et adaptés.

La marche nordique est reconnue comme une pratique d’endurance complète permettant le renforcement musculaire de l’ensemble du corps et l’amélioration des fonctions cardiaques et respiratoires qui se pratique en plein air alors, c’est l’occasion de rejoindre ses adeptes. Vous êtes attendus par Marie-Françoise Thiry et Michel Pardon pour une initiation gratuite.

le flyer